다이어트식단 #야식 #야식추천 #대구야식 #대구술집 #다이어트 #다이어트식단 #채식... 주말저녁 #주말저녁식단 #주말일상 #여드름피부 #사춘기여드름 #성인여드름 #네일... 하기도 싫었음 이번 주 운동 몇 번이나 하려나, 홈트가 귀찮아지는거 보니 운동을 끊어야 할 거 같다 오늘의 저녁 식단 #블챌 #오늘일기챌린지할겸 저녁 식단 찍어서 기록할려고 했는데 까먹었네ㅠㅠ 일기 시작부터... 암튼 오늘 식단 ↓ 아침 : 단백질바 점심 : 돼지불고기정식 저녁 : 김밥 #블챌 #오늘일기식단일기 열심히 써봐야겠당 공복 혈당 93 아침 겸 점심 식단 쿠팡 통밀 식빵 1장... 116 저녁 식단 흑미 현미밥 1/3 공기 소고기 미역국 더덕무침 미역줄기볶음... 아침-점심-저녁 전부 다 간편식으로 되어서 이것 저것 식단 고민할 필요 없어... 저녁 식단에는 2개를 먹도록 되어있는데 먹고 나면 정말 든든한 느낌? 화이버스틱... [ Diet- 2日차 : 저녁식단] 핫 라떼한잔 아는 지인분 가게 들려서 따뜻한 라떼한잔 마시고, 그걸로 저녁 끼니 끝..!! 다이어트 시작 후 라떼를 줄이기 시작했는데... 참... 인증하는 재미도 쏠쏠해서 꾸준히 한지 벌써 15일차♥ 몸에 큰 변화가 없는건 아쉽지만 이번주부터 저녁식단을 챙길 수 있어서 다음주 월요일 인바디가 기다려져요.... 확실히 안 하다가 하려니 더 죽을 맛이었다ㅠ 아침 식단은 두부 스무디볼 연두부... 소이퀸 진한콩물 너무 맛있다ㅠㅠ 저녁식단은 간단하게 닭고야 & 단백바 닭쏘 고구마... 체력이 쓰레기인 걸까. 운동 좀 해야 하는데...너무 귀찮다. 이건 오늘 저녁식단. 무슨 조합인가 싶은데 나름 맛있었다. #블챌 #오늘일기아침식단 사과1 구운란2 윌(장음료) 내 다이어트 식량은 죄다 쿠팡입니다 쿠팡... 먹어따이 저녁식단 닭소세지 샐러드 간식으로 탄 먹었느니 과감히 탄은 뺏어요! 그러고... 처음이라 간단하게 쓰려한다 요즘에 다이어트중이라 저녁 식단조절을 하고있다 그래서 6kg가 빠졌다 하지만 오늘은 조금 참기가 힘들어서 밤에 맛있는걸 먹으러 갔다... 요즘 내 저녁 식단이다. 최근 바깥 약속을 많이 잡으면서 의도치않게(?) 외식을... (이때도 헬스만 갔다.) 거의 태어나서 처음으로 식단 관리를 하는 거다. 이제 식단... 어제 못먹은 아침과 점심메뉴를 오늘 아침에 먹기로 하고 남은 19일분 저녁과 20일... ㅋ 어젯밤 정한대로 19일 저녁식단과 20일 아침식단을 꺼냈다 그리고 모듬 잡곡밥 x2... 하루에 아침 저녁 두 번 물 주라던데 .... 어쩐지 마트에서도 아예 물에 화분을... 동안 저녁 식단도 꼬박 올려 봐야지. 미세먼지가 심해서 공원은 못 나가고, 계단오르는... 카페인 수혈 이제 필수인듯☕️ 한 20일 만에 저녁 식단 다시 시작.ᐟ.ᐟ 허벅지살 빼야하는데 제일 빼기 힘듦 저녁 먹고 더 현대 슈퍼스테이지 엣홈 (= 온콘)봤다... #오늘운동 레그익스텐션, 힙에이비덕션, 힙어덕션 러닝머신15분 자전거15분 걸어서 퇴근하기 #오늘일기 #블챌 심심해서 오늘 저녁 식단 올림. 힘들어서... -다이어트 오늘의 저녁식단:샐러드 고구마 삶은 계란 운동 패스 붓기가 많이 안 빠지는게 영양제를 사먹을까 한다 효과있기를 ㅠㅠ #블챌 #오늘일기#블챌 #오늘일기 이번 블챌 컨셉튼 하루 걸음 수 기록&저녁식단 기록+a로 진행하려고 한다. 오늘 걸은 걸음 수: 11,965 오늘 먹은 저녁메뉴: 비빔밀면 옷이 안맞는다.... @___dd.joung / 05월 24일 식단+운동 아침식단 : - 작은사과 (한개) - 소이퀸콩두유... 저녁식단 : - 양상추샐러드 (사진만큼만) - 삶은계란 (1개) - 소이퀸 콩두유 (한수저)...